Renforcez vos défenses naturelles ...

Rhume, crises d'Herpès, grippe et autres infections à répétition sont le signe d'un corps fatigué incapable de mobiliser ses défenses.

La peau, les muqueuses sont les 1ères barrières face aux agents infectieux. Une égratignure cutanée, une lésion des muqueuses bronchiques ou digestives ouvrent la porte aux bactéries et virus. Pour faire face à ces envahisseurs, le corps déploie ses armes: globules blancs, lymphocytes, anticorps ...  vont les neutraliser en libèrant des composés toxiques générateurs de radicaux libres.
Ce système de défenses est très performant dès lors qu'il dispose de moyens suffisants:
- une flore intestinale bénéfique servant à la production d'éléments nécessaires à l'efficacité du système immunitaire
- de nutriments en quantité suffisante pour aider à la multiplication des cellules immunitaires
- des micronutriments et antioxydants qui vont protéger les lymphocytes des susbtances tueuses qu'ils générent et réduirent l'inflammation
- une bonne respiration pour oxygéner le corps

Vos aliments anti-infection, anti-grippe
- renforcez votre flore intestinale en probiotiques
- consommez des sucres lents sous forme de céréales semi-complètes, pain au levain, pommes de terre, châtaignes ...
- remplacez sucre blanc, confiseries, pâtisseries par du sirop d'agave, de l'édulcorant naturel, des fruits secs, des gâteaux maison à la farine complète et sucrés avec banane, fruits secs et édulcorant naturel. La consommation de confitures, d'un en-cas sucré... entraîne une baisse des défenses immunitaires dans les heures qui suivent!
- augmentez vos réserves en antioxydants par les fruits et légumes, le thé vert, une supplémentation en vitamine C naturelle, des amandes sources de vitamine E
- choisissez des aliments riches en oméga 3: huile de colza, amandes, poissons gras

Pour rester en bonne santé toute l'année, pensez à notre panier "immunité" qui contient aliments, compléments nutrtionnels et programme alimentaire à même de renforcer vos défenses immunitaires.