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21 j

Régime minceur sans gluten sans lait

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Détails Produit

Programme minceur sans gluten sans lait  


- Vous avez des difficultés à perdre du poids?
- Vous vous sentez ballonnée, le ventre gonflé, tendance à la diarrhée ou à une alternance constipation - diarrhée?
- Vous souffrez de migraines récurrentes, syndrome prémenstruel, douleurs articulaires, acné, furoncle...?
- Vous êtes constamment fatiguée, sans énergie, déprimée?
- Vous êtes stressée?
- Vous consommez plusieurs portions par jour de lait, yaourt, fromage et laitages?
- Vous présentez une baisse d'activité de la glande thyroïde?
- Vous vous sentez attirée par le pain, les biscuits, en particulier quand vous êtes contrariée, fatiguée?

Suivez ce programme minceur: en 21 jours vous retrouverez un ventre plat, des cuisses afffinées avec en prime une meilleure vitalité !

 

Pourquoi un régime amincissant sans gluten sans protéines de lait sans lactose?

Depuis mes années de pratique en Nutrition et les personnes suivies en cabinet pour perdre du poids, j'ai constaté que 40% d'entre elles présentaient une résistance à la perte de poids. Malgré un régime hypocalorique hyperprotéiné ou équilibré, elles mincissaient peu et conservaient un excès de poids que n'expliquait pas leur apport calorique. Elles se restreignaient, vivaient dans la frustration et la culpabilité dès le moindre écart. A cela s'ajoutait une fatigue chronique associée à divres troubles: migraines, rétention d'eau, syndrome prémenstruel, ballonnements, constipation ou colite.

En fait, ces personnes présentaient une intolérance au gluten parfois combinée à une intolérance aux protéines de lait et au lactose.

Il a suffit de retirer les aliments contenant du gluten, de diminuer les laitages, pour que la perte de poids se déclenche! Elles ont non seulement minci mais aussi retrouvé un sommeil récupérateur, une nouvelle énergie et plein d'enthousiasme.
Leur nouvelle alimentation leur apportait entière satisfaction sans l'impression d'être au régime.
Seul le gluten de blé, le plus toxique a été retiré ou simplement diminué selon les cas; les laitages à base de lait de vache sont remplacés par du lait végétal. Elles y ont découvert de nouvelles saveurs et finalement une alimentation extrêmement variée et savoureuse.


Déroulement de votre programme minceur sans gluten sans lait

Il se décompose en 4 phases:
1/ assainissement et régénération des  émonctoires Foie - Intestins
La santé des intestins est essentielle pour mincir et conserver un bon état de santé général. La paroi intestinale est normalement imperméable, l'assimilation des nutriments se fait par les microvillosités présentes tout au long du tube intestinal.
Un excès de consommation de gluten et de lait conduit à une porosité du tube digestif et à la lamination des microvillosités. Il en résulte le passage dans le sang de grosses molécules qui surchargent le foie. Ne pouvant plus effectuer son travail de détoxification les molécules indésirables passent dans la circulation générale et exercent les effets secondaires mentionnés.

Pour restaurer votre paroi intestinale, votre régime minceur commence par:
> une cure "détox foie - intestins"
> la régénération de la flore intestinale par une cure de spiruline durant 14 jours. La chlorophylle de la spiruline aide à supprimer la flore pathogène (les mauvaises bactéries) et ainsi soutenir le développement des bonnes bactéries. Parallèlement la spiruline soutient le foie dans ses phases de détoxification.

2/ Amincissement 14 jours
Cette phase est composée de14 jours d'amincissement suivis de 7 jours de transition. Votre alimentation est hypocalorique 
Durant cette phase vous suivrez un programme hypocalorique hyperprotéiné sans gluten de blé et sans protéines de lait. Seul le blé très concentré en gluten suite à de multiples manipulations génétiques, est toxique. Les variétés anciennes que sont le kamut, l'épeautre et le petit épeautre, l'orge, l'avoine sont bien tolérées.

Au menu vous trouverez:
- un petit-déjeuner protéiné végétal à la caroube riche en minéraux
- des crackers sans gluten de blé
- des céréales sans gluten de blé riches en protéines: paëlla d'épeautre, quinoa, millet, lentilles
- des super-fruits concentrés en vitamines, minéraux, antioxydants

3/ Transition 7 jours
Votre apport calorique augmente avec une portion supplémentaire de céréales à Index Glycémique bas. Votre perte de poids se poursuivit avec votre regain d'énergie.

4/ Stabilisation
Votre alimentation est équilibrée. Vous pourrez commencer à consommer tous les 2 jours un aliment contenant du gluten de blé ou du lait de vache. Selon votre ressenti, ces aliments resteront à limiter.


Composition de votre coffret minceur sans gluten sans lait 21 jours

Une sélection d'aliments nutritionnellement dense pour composer des menus tout doux pour les intestins en étant amincissants et revitalisants:
- 1 pot de protéines de pois ou soja (400 g)
- 1 pot d'huile de coco (200 gr)
- 1 paquet de crackers pois chiches (55 g)
- 1 paquet de crackers crus (90 g)
- 1 paquet de graines de lin (250 g)
- 1 sachet de super-fruits (200 g)
- 1 sachet de lentilles (500 g)
- 1 sachet de boulghour légumes (250 g)
- 1 sachet de sarrasin (500 g)
- 1 sachet de mélange des incas (250 g)
- 1 sachet de semoule d'orge (500 g)
- 1 tablette de chocolat noir (100 g)

- 1 boîte détox Dépurimmun
- 1 sachet de spiruline

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