Stock épuisé.
Disponible prochainement
Quantité minimum d'achat
La quantité minimum d'achat n'est pas atteinte

 

Contact

Newsletter

Recevez nos offres en exclusivité!

Partenaires

  • * top - facebook
  • ( -5% de remise sur une 1ère commande)
  • (dès 3,95 €)
  • 06 28 06 04 06

 

Programme minceur - Régimes hyperprotéinés

Régime Hyperprotéiné et Chrononutrition: Le programme minceur pour maigrir vite et bien!

Régime hyperprotéiné3 astuces pour une perte de poids efficace et durable durant votre régime protéiné


1/ Intensifiez votre perte de poids

Notre programme minceur accompagnant votre diète protéinée,vise à neutraliser l'acidose provoquée par les protéines; l'acidose tissulaire constitue un vrai frein à l'amincissement. Il comprend des fruits et légumes sélectionnés pour leur pouvoir alcalinisant.

Mangez des légumes crus ou légèrement cuits en quantité, des fruits et baies de goji au goûter dès la phase minceur de la cure. Les antioxydants desbaies de gojineutralisent les radicaux libres générés par la dégradation des graisses de stockage. Vous n'êtes pas fatiguée, vous digérez mieux et dormez comme un bébé, votre motivation s'en ressent aussi.

Guayafine aide minceurEn complément, prenez 1 ampoule Guayafine au lever. Il draine les émonctoires, facilite l'élimination des déchets et exerce un effet coupe-faim.


2/ Contrez l'effet négatif du stress sur l'amaigrissement

Dans votre programme minceur hyperprotéiné, vous trouverez des graines oléagineuses: amandes, noix, et noisette. Consommés en graine ou en purée (voir notre sélection de purées d'olégaineux), ils apportent à eux seuls les nutriments indispensables à un régime hyperprotéiné qui se veut efficace: des protéines, des oméga 3 non stockés et du magnésium.

 Au petit-déjeuner et au goûter, étalez une purée d'oléagineux (purée d'amandes, noisettes, sésame) sur un cracker hyperprotéiné; ajoutez des amandes, des graines de sésame dans votre sachet protéiné, sur vos salades de légumes.


3/ Ajoutez une activité physique de type endurance

20 à 30 min le matin à jeûn active efficacement la combustion des graisses. Vos rondeurs fonderont comme neige au soleil.
A défaut, réservez chaque jour une plage de 60 min ou 2 x 30 min. Les calories continuent d'être brûlées même après le sport!


Menu de votre régime hyperprotéiné
Chrononutrition phase après phase

Phase d'amincissement - restriction des glucides

Au lever
- 1 ampoule Guayafine
Petit-déjeuner
- 1 boisson hyperprotéinée chocolat ou cappuccino
- 5 amandes
- 1 infusion minceur
- en option*: 1 cs de baies de goji, 2 cc d'Activ'minceur brûle graisses

Déjeuner
- 120 g de viande ou poisson ou 2 oeufs
- légumes verts crus et cuits à volonté + 1 cs de graines germées + 1 cs d'huile d'assaisonnement
- 1 yaourt ou fromage blanc

Collation (au choix)
- 1 fruit frais de saison (sauf banane, cerises, raisin, fruits secs) + 5 amandes
- 2 carrés de chocolat sans sucre + 5 amandes
- 1 sachet de protéines ou 1 barre hyperprotéinée + 1 cs de baies de goji

Dîner
- Légumes verts crus et cuits à volonté + 1 cs d'huile d'assaisonnement
- 1 yaourt ou fromage blanc nature + 2 cc d'Activ'minceur
- 1 fruit cru ou cuit ou 1 smoothie fruité


Phase de transition - début d'introduction des glucides à IG Bas
Au lever
- 1 ampoule de Guayafine
Petit-déjeuner
- 1 boisson minceur protéinée chocolat ou cappuccino ou
- 1 yaourt au soja ou 20 gr de fromage sec
- 1 tr de pain beurré (beurre non allégé)
- 1 infusion minceur

- 5 amandes
- en option*: 1 cs de baies de goji, 2 cc d'Activ'minceur brûle graisses

Déjeuner
- 100 g de viande ou poisson ou 2 oeufs
- légumes verts crus et cuits à volonté + 1 cs de graines à germer + 1 cs d'huile d'assaisonnement
- 1 cs de céréales sans gluten ou de légumes secs ou 1 belle pomme de terre

Collation (au choix)
- 1 fruit (sauf banane, cerises, raisin, fruits secs) + 5 amandes
- 2 carrés de chocolat minceur + 5 amandes + 1 cs de baies de goji
- 1 sachet de protéines ou 1 barre hyperprotéinée + 1 cs de baies de goji

Dîner
- 80 g de poisson ou viande ou 1 oeuf ou 1 tr de jambon
- Légumes verts crus et cuits à volonté + 1 cs d'huile d'assaisonnement
- 1 laitage végétal + 2 cc d'Activ'minceur


Phase de stabilisation - Alimentation équilibrée 
Petit-déjeuner
- 1 bol de muesli au lait d'amandes + 1 cs de baies de Goji ou 1 sachet de protéines crunchy chocolat
- 3 tr de pain beurré (beurre non allégé)
- 5 amandes
- 1 infusion minceur

Déjeuner
- 120 g de viande ou poisson ou 2 oeufs
- légumes verts crus et cuits à volonté avec 1 cs d'huile d'assaisonnement
- 3 cs de céréales sans gluten ou de légumes secs ou 1 belle pomme de terre
- 1 yaourt ou fromage blanc (optionnel)

Collation (au choix)
- 2 fruits frais ou secs (abricots, dattes, pruneaux, raisin, figues) + 5 amandes
- 3 carrés de chocolat minceur ou non + 5 amandes + 1 cs de baies de goji
- 2 boules de glace avec 1 fruit
- 1 sachet de protéines ou 1 barre hyperprotéinée + 1 cs de baies de goji

Dîner
- 3 cs de légumes secs + 2 cs de céréales semi-complètes (quiona, millet, avoine...)
- Légumes verts crus et cuits à volonté + 1 cs d'huile d'assaisonnement
- 1 dessert à base de fruit cru ou cuit

* selon votre appétit, si vous avez une activité physique intense. Activ'minceur est conseillé aux personnes plutôt sédentaires, ayant une faible masse musculaire.