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Petit déjeuner chrononutrition baies de goji, graines de Chia

Petit déjeuner chrononutrition baies de goji, graines de Chia

Petit-déjeuner chrononutrition aux baies de goji et graines de Chia

 

Rien de mieux que ce petit-déjeuner chrononutrition pour allier pleine forme et minceur!
- Les baies de goji séchées apportent des antioxydants pour préserver sa santé et protéger ses cellules du viellissement
- Les graines de Chia riches en fibres mucilagineuses et oméga 3 régulent le transit et sont anti-déprime. Les oméga 3 servent à la synthèse de sérotonine, hormone de la joie et de la bonne humeur et nourrissent la peau.

Accompagnés d'un petit-suisse, ces ingrédients santé boosteront votre forme pour la journée!

 

Recette
La veille, mettre à tremper 2 cs de baies de goji et 1 cs de graines de Chia dans du jus d'orange.
Le matin, mélangez 2 petits-suisses avec les baies de goji et les graines de Chia, ajoutez 1 cs , 1 cs d'amandes effilées.
Accompagnez d'une tasse de thé vert à l'acérola (source de vitamine C naturelle antioxydante!)

      Graines de Chia
           Baies de goji                             Graines de Chia