Une cure détox à chaque changement de saison aide à conserver santé et vitalité

La détoxination (ou détoxification) a pour objectif de nettoyer le corps, d'éliminer les toxines et déchets accumulés. Un organisme assaini est plus à même de résister aux agressions externes (bactéries, virus, polluants, médicaments...), les réactions métaboliques se font plus aisément, vous gagnez ainsi en énergie et en santé. 




D'où viennent les toxines
Une alimentation saine et équilibrée produit des déchets par la digestion et toutes les réactions métaboliques qu'elle engendre. Ces déchets et toxines seront encore plus importants avec une alimentation riche en protéines, en sucres raffinés ou en plats comportant des additifs et conservateurs. La respiration, les médicaments, le stress, la pratique d'une activité physique produisent des déchets.

Le rôle du foie
Le foie est l'organe émonctoire le plus important parmi la peau, les poumons et les reins.
Il reçoit directement par le sang et la lymphe les produits de dégradation de l'intestin: sucre, acides aminés, acides gras mais aussi toxines, produits ammoniaqués, pesticides, conservateurs... Il a un rôle épurateur primordial mais avec ses limites!
Un foie surchargé se traduira par des maux de têtes, des troubles digestifs, des douleurs articulaires, une fatigue, un sommeil perturbé, une mauvaise haleine.

Une cure détox aidera le foie à se débarrasser de ces toxines et à recouvrer un rôle épurateur efficace.
En suivant une cure détox régulièrement, adulte et enfant, accèderaient à une meilleure forme tout au long de l'année!

 Le déroulement d'une cure de détoxination

Elle se pratique à chaque changement de saison et en particulier au printemps et à l'automne. Ces 2 saisons charnières par le changement de température, d'illumination et d'humidité, sont les périodes où la régénération de l'organisme est le plus nécessaire.
Une cure détox sera aussi profitable après un excès alimentaire, en période de fatigue et de baisse de vitalité.

Sa durée peut-être de 1 journée par semaine, ou 2 - 3 jours tous les 10 jours pendant 1 mois.
Une cure détox consiste à mettre le système digestif au repos. Pour se faire, une seule catégorie d'aliments est à consommer; le choix de l'aliment dépend de la saison. Elle est accompagnée de plantes dépuratives et draînantes pour stimuler la détoxination des émonctoires: infusion, spiruline, thé vert, complexe de plantes Dépurimun...

> Au printemps
Cure de légumes en jus, crus, en soupe ou cuits à la avpeur douce avec condiments et aromates.
> Fin de printemps - début de l'été
Cure de fruits rouges ou de pêches
> A l'automne
Cure de raisins ou de pommes
> En hiver
Cure de riz mi-complet ou de sarrasin

Parallèment, les autres organes émonctoires seront à stimuler.
> La peau par la sueur en alternant douche chaude / douche froide / douche chaude puis brossage de la peau
> Les reins par la boisson, 1,5 l d'eau et infusion. Les ampoules à base de plantes dépuratives stimulent la fonction rénale
> Les poumons par une activité physique douce: marche, vélo, jogging à allure modérée

Une fois la cure détox terminée, réintroduire progressivement les aliments en commençant par les céréales complètes, les produits laitiers puis la viande.

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