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31 recettes de jus verts

Green smoothies

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N'ayez plus peur des jus verts, savoureux leurs subtils douceurs pour un "shot" vitaminé!


Green Smoothies & boissons détox propose au travers d'une trentaine de jus et de smoothies aux couleurs éclatantes de découvrir le véritable effet "boostant de ces boissons ultra-riches en chlorophylle mais aussi vitamines & minéraux.

Rapides et simples à réaliser (au blender ou à l'extracteur), ces smoothies verts, à base de légumes feuilles crus et de fruits pour la douceur, permettent de consommer en quantité des végétaux et faire le plein de phytonutriments, d'antioxydants si bons pour notre santé (physique et émotionnelle!).

Ces jus verts apportent en quantité des micronutriments dont nos cellules sont très friandes. Bien nourries, elles sont capable de prouesses: éliminer les toxines et déchets qui encombrent la lymphe et le sang, reconstruire de nouveaux tissus sains et forts avec pour finalité une régénération de notre corps, une nouvelle énergie, des douleurs et mal-être qui s'amenuisent au fil des semaines.

Les recettes sont classées par Détox - Gourmandes - Boostantes. Elles se réalisent avec un blender (Vitamix ou Personnal Blender) ou un extracteur de jus. Dans le 1er cas, vous obtiendrez des smoothies à la texture dense et douce; avec l'extracteur des jus dépourvus de fibres immédiatement assimilables avec un effet boostant plus rapide.

Achat Vitamix    Achat extracteur de jus Kuvings

Pour un effet détox ou énergisant, les green smoothies peuvent être enrichis de super-aliments tels que la chlorella ou la spiruline, le gingembre ou le citron, graines de chanvre, de chia ou graines germées ...
 


Auteurs: Marie Grave
70 pages
31 recettes
Edition La Plage