Le chrono-régime pour perdre du poids, rester mince et en forme au quotidien 

Le principe du chrono-régime:
1/ apporter de l'énergie vitalisante par une bonne digestion, assimilation et élimination, sans risque de stockage ni de fatigue
2/ consommer les aliments au bon moment pour favoriser le déstockage des graisses
 

Avec la chrono-minceur, il est possible de manger de tout sans se priver, de perdre du poids et de conserver une silhouette affinée. On retrouve en prime davantage de vitalité avec amélioration, voire disparition, de nombreux troubles : digestion difficile, flatulence, cheveux ternes, peau à tendance acnéique, douleurs articulaires... et prise de poids.

Les principes de base
Des repas simples avec peu d’aliments différents pour faciliter la digestion.
Des combinaisons alimentaires à privilégier : aliments protéinés et légumes, fruits crus en début de repas ou en collation, fruits cuits en fin de repas.
D'autres à éviter pour limiter le risque de prise de poids: sucres rapides et aliments gras au cours du même repas comme le pain blanc et le fromage, des energy drinks et du chocolat
 

Des catégories d'aliments pour chaque moment de la journée ...
Au petit déjeuner: des aliments gras et riches en protéines pour ne pas grignoter et avoir faim aux repas suivants
Au déjeuner: des protéines, quelques céréales complètes et des légumes à volonté
Au goûter: du chocolat, des fruits, des amandes, de la confiture
Au dîner: rien ou bien des aliments peu caloriques tels que coquillage, poisson blanc, légumes et fruits

Ce schéma type se personnalise ensuite selon l'âge, l'activité physique, les évènements particuliers de la vie ... Il s'adapte progressivement à vos habitudes pour s'inscrire ensuite naturellement dans votre quotidien et celui de votre famille. S'il est bénéfique pour vous, il l'est aussi pour vos enfants!