Nutrition anti-âge: renforcez votre capital en antioxydants, préservez vos muscles

Rester en bonne santé, freiner les effets de l'âge se préparent précocement par un régime alimentaire riche en antioxydants, bien dosé en protéines et graisses végétales de bonne qualité.

Avec l'avancée en âge, les muscles fondent et les graisses s'installent plus facilement. Les défenses contre les radicaux libres sont moins performantes et la peau plus fragile.
Une alimentation protéinée, (environ 300 g d'aliments protéinés pour une personne de 60 kg), permet de conserver la masse musculaire et un corps ferme.
Un apport en antioxydants naturels en complément d'une consommation de crudités et graines germées, s'avère nécessaire pour renforcer les défenses anti-radicalaires et préserver la qualité de la peau, et plus généralement prévenir le vieillissement prématuré.